of-yohei-oda なぜ？あなたは結果を出せるのか？
皆さんこんにちわ
日本代表選手のプロメンタルコーチ小田です。
今日のテーマは、
【なぜ？あなたは、結果を出せるのか？】に
ついて話していこうと思います。
まず！！
なぜ結果が出るときは、出るけど
結果が出ないときは、出ないんだろう？と思ったことはありませんか？
（私は、野球をしているときに常に思っていました）
確かにすべてのことには、相手がいるから
仕方ないのでは？と感じる方もいると思います。
しかし私自身が300名以上の方と話して、
改めて感じることがありました。
それは結果が出ている時、相手の状態は
あまり関係なく自分自身の状態（感覚）が良いということがわかりました。
相手に焦点を置きすぎて自分の状態に意識を向けれていないということにもなります。
皆さんは、
結果を出したくて、もしくは状態を安定させたくて私のメンタルコーチングを受けてくれます。
その中で1番多い相談は、
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『結果が継続的に出ないです？どうすれば出ますか？』と相談を受けることが多いです。
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その時、私は必ず結果が出ているときの状態を思い出させていくセッションをしています。
※セッションを受けて頂いている方は、確認してみて下さい。
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✅結果が出ていた時は、いつ頃でしたか？
✅〇〇の状況でどんな状態でしたか？
✅どんな状況があなたをパフォーマンス発揮できる状態になりましたか？
✅何を考えていましたか？
✅何に意識が向いていましたか？
✅その状態になる前までにどんな行動をしていましたか？
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すると皆さんは、環境がたまたま上手くはまって状態が出来ていたことに気づいていきます。
結果が出ている時は感覚でやってしまい、
結果が出なくなってから初めて考えて悩んでいくというループにはまる傾向もありました。
※私も現役時代はそうでした
あのときは、結果も出て感覚も良かったのに。
なぜ？なぜ？なんで？と、負のスパイラルに。
考えて解決する自己対話ではなくなぜ？なんで？と負の状態に入っていく自己対話をしている方が多いのも事実です。※セルフトーク
そして結果を継続して出せている特徴としては、自己認識（セルフイメージ）が高く、
理想ではなく本音レベルで次のステージにいく自信があるという状態になっている傾向があります。
もしくはすでに〇〇になる前に
状態はなっている。と言います。
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私は〇〇になりたい。の理想ではなく
私は〇〇である。という本音レベルの状態です。
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〇〇の目標を達成している前から達成していると確信しています。ということになります。
例えば、（野球）
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✅打席で打つ前からすでにもう
頭の中では打っている状態。
✅投げる前からもう
頭の中では相手を抑えている状態。
✅2塁に盗塁する前からもう
頭の中ではセーフになっている状態。
✅守備で捕球する前からもう
頭の中では、アウトにしている状態。
✅プロ野球選手になる前からもう
頭の中ではプロ野球選手になっている。
✅1軍の舞台で活躍する前からもう
頭の中では活躍している。
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不思議な感覚かもしれませんが、
皆さん口を揃えて『この状態体験したことがあります』と話してくれました。
しかし皆さんは、自分の意思ではなく
環境からきていることにあらためて気づきます。
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✅試合前に監督から、打席の中で〇〇を意識してみろ。と言われて打席での見え方、感覚が良くなる。セルフイメージが自分は、打てる状態であると認識する。
✅指導者に言われてプロの〇〇選手をモデルとして、（投手）マウンドに立ったらなりきってみるを実践。すると自分だけど自分じゃないような状態に。セルフイメージが高まり、打者への対応やマウンド捌き、考え方が〇〇選手みたいになる【スキル、フィジカル、メンタル】が手に入る。
✅2個上の仲良い先輩がドラフトに、プロに仲良い先輩でもありプロに入ってからも食事いく中で自分もプロになれると感じ考え方や習慣を先輩のマネをしていたらドラフトで選ばれる状況になった。
✅プロを輩出している監督が1年生の自分にお前は、プロになれるそして活躍できると本気で言ってもらえたことにより、その日からセルフイメージが変わる。数年後プロの1軍で活躍する。
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など環境から状態をつくれていることがわかると思います。
🌟このblogも一つの環境でもあったりします。皆さんもセルフイメージを高めて
新しい景色【結果】に繋がる状態を手に入れましょう✊
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🔶〇〇の目標を達成した時に、どんな結果を残していますか？
🔶どんなスキル、フィジカル、メンタルを持っていますか？
🔶どんなパフォーマンスを発揮していますか？
🔶どんな人たちが周りにいますか？
🔶実現するまでに印象に残っていることは？
🔶なぜ目標を実現するまで諦めなかったのですか？
🔶どんな考えを大切にしていますか？（3つ）
🔶誰に感謝していますか？
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上記をノートに書き出して頂いた方は、
セルフイメージが高まり自身の状態を高めることができたと思います。
一瞬で、どんな効果があるのを知りたい方は本屋に行くとその効果が実感できると思います。
今まで、目に入ってこなかってた〇〇を達成するために必要な本を見つけることができるでしょう。
セルフイメージを高めることで、自分に必要な状態が五感を通して入ってきます、そして行動に移すことができるのです。
その状態で1ヶ月、3ヶ月、1年経てばどうなるでしょうか？セルフイメージを高めていない状態であれば2.3年かかってしまうことも、1年、半年以内に達成できる状態に変化があります。
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あなたは、
目標を達成するために今から何を始めますか？
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