of-yohei-oda 感謝することが【結果】に導いてくれる
皆さんこんにちわ！
日本代表選手のプロメンタルコーチ小田です。
今日のテーマは、
【感謝することが結果に導いてくれる】に
ついて話していこうと思います。
感謝と結果は同じ？導いてくれる？
え？どういうこと？
そうですよね！混乱しますよね！
感謝は、感謝だし
結果は、結果だしと分けて考えている方が多いのではないのでしょうか？
しかし皆さん【結果】が出ているとき
【今この瞬間に集中】できていて自然と感謝が増えていませんか？
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✅指導者が必要な情報を提供してくれる
✅先輩が話を聴いてくれる
✅同期や後輩が一緒に練習を手伝ってくれる
✅トレーニングできる環境がある
✅支えてくれる家族、パートナーがいてくれる
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しかし結果が出ていないときは、
逆に今に集中出来ていないことがあり、自身のギャップにイライラしたり未来のことを考え過ぎて過度な不安を感じたり【今】に意識が向けられない状態でもありますよね。
もちろん【未来】のことを考えるのは大切ですし【過去】の出来事を思い出すことも大切ですが【結果】が出ている時は【今ここに】集中していることをもう一度思い出していきましょう！
そのためにも！！
【感謝を意識的】に思い出していくことが重要になっていきます
周りの人達に感謝を言葉にしたり
ノートに週に1度など書いて意識的に感謝に気づいて行きましょう。
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✅家族、パートナーがいてくれる
✅トレーニングできる環境がある
✅話を聴いてくれる人達がそばにいる
✅車がある、送り迎えしてくれる
ありがとうございます。っと
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※失ってから気づく前に😌
感謝が軸にあれば、自己肯定感である他者と比較するのではなく今の自分を認められていき自分軸に物事を前に進める原動力
に繋がっていきます✊
結果、結果という気持ちは私もわかります💦
上手くいかないときこそ結果にとらわれて
【今に集中】できませんよね😭
今に意識を向ける一つの方法として
感謝を言葉として伝える、もしくはノートに書いて脳に刻んでいきましょう。
感謝を思うことだけでもいいのかな？と感じますが、もちろー人によっては効果がありますが、上手くいかない時は思えないことが9割9分だったりします💦※私は難しかったです。
言葉にすること、ノートに書くことが一番効果がありますので無理しない範囲で試して頂けたら嬉しいです☺️
私の個人セッションでは、
プロ選手からジュニア選手まで必ずこの
2週間【次回セッション期間】の感謝（有難い）は何でしたか?と意識的に探させています。
感謝を探す思考（当たり前は当たり前ではない）に気づかせる目的があります。
いつも最後まで読んで頂きありがとうございます。
皆様の幸せにつながる情報を発信させて頂きます次回も宜しくお願い致します😌
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