ones-future 今日の試合が怖い。
明日の試合が怖い。
不安しかない。
それもなぜ不安なのかもわからない。
周りからのプレッシャー？
自分自身に期待をかけすぎ？
この試合で人生が決まるから？
周りに今の気持ちを言葉にしたいけど、、、
馬鹿にされたらどうしよう。
笑われたらどうしよう。
いつも元気だけが取り柄だと言われているし。
どうしよう、、、
などの状態のときは、
脳内のイメージが悪いので
身体が動かなくなり一歩目が遅く集中力が散漫になりパフォーマンス発揮ができません。
イメージできないことは、
身体の反応もイメージ通りになってしまいます。
【頑張れば】【気合い】【根性】【元気よく】【明るい表情で】
なんとかしよう！
それは、
すべて裏目にでる可能性が高いです。
一度考えてみましょう。
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上手くいってた時は、
何があって上手くいっていましたか？
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上手くいかなくて悩んでいるということは
過去に上手くいっていることがあったからこそ
ギャップを感じる可能性が高いです。
上手くいっていたときは、
▪️〇〇選手のモノマネをしていたかも
▪️身体の一部を意識していたかも
▪️状況に対して良い捉え方をしていたかも
などなど
必ず上手くいっていたときには
上手くいく【自分だけの何かを考えている】ことが多いです。
ただそれを【感覚】だけでやっているか、
【言語化】まで落とし込んでいるかの違いだったりします。
日常から【分析】してみましょう。
最後まで読んで頂きありがとうございます。